Ingredients
Scale
- 1 lata de azeite em spray
- Vegetais frescos (como abobrinha, pimentão, cenoura)
- Sal e pimenta a gosto
- Ervas frescas (opcional, como manjericão ou tomilho)
Instructions
- Comece lavando e cortando os vegetais em pedaços de tamanho uniforme.
- Em uma frigideira, aqueça em fogo médio. Quando estiver quente, utilize o azeite em spray para cobrir a superfície.
- Adicione os vegetais preparados na frigideira e mexa bem.
- Retire os vegetais do fogo e tempere com sal, pimenta e ervas frescas a gosto. Sirva imediatamente.
Notes
- Os vegetais podem ser escolhidos de acordo com a sua preferência.
- O azeite em spray ajuda a economizar calorias em relação ao uso de óleo tradicional.
- Para um toque especial, experimente adicionar outras ervas e temperos.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 15 minutos
- Category: Acompanhamento
- Method: Cozimento
- Cuisine: Saudável
- Diet: Low Calorie
Nutrition
- Serving Size: 1 porção
- Calories: 80 Kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 200mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 4g
- Fiber: 2g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg