Ingredients
Scale
- 4 pêssegos maduros, descascados e fatiados
- 500g de iogurte natural (integral ou desnatado)
- 2-3 colheres de sopa de mel (ou a gosto)
- Uma pitada de pimenta caiena (opcional)
- Suco de meio limão
Instructions
- No liquidificador, adicione os pêssegos fatiados, o iogurte e o mel.
- Bata até obter uma mistura lisa e homogênea.
- Despeje a mistura em um recipiente adequado para congelamento.
- Leve ao congelador por pelo menos 4 horas, mexendo a cada hora.
Notes
- Use iogurte integral para uma textura mais cremosa.
- Adicione outras frutas para variar o sabor.
- Troque a pimenta caiena por gengibre em pó, se preferir.
- Para uma versão vegana, use iogurte de coco.
- Se estiver muito doce, adicione mais suco de limão.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 4 horas
- Category: Sobremesa
- Method: Congelamento
- Cuisine: Saudável
- Diet: Sem glúten
Nutrition
- Serving Size: 1 porção
- Calories: 150 Kcal
- Sugar: 12g
- Sodium: 40mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 2g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 10mg