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Pastel de nata light finalizado, mostrando a combinação perfeita de sabor e redução de calorias de um pastel de nata.

Pastel de Nata Light

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Descubra como fazer um delicioso Pastel de Nata Light, a versão saudável desse clássico português com menos calorias, perfeito para satisfazer sua vontade de doce sem culpa.

  • Total Time: 40 minutos
  • Yield: 12 porções

Ingredients

Scale
  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 2 colheres de sopa de amido de milho
  • 2 xícaras de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de essência de baunilha
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • Manteiga para untar as formas

Instructions

  1. Misture a farinha, o açúcar e o amido de milho em uma tigela grande.
  2. Adicione o leite desnatado à mistura e misture bem até que tudo esteja homogêneo.
  3. Unte as formas de muffin com manteiga e preencha com a mistura do pastel.
  4. Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 25 minutos ou até que estejam dourados.

Notes

  • Sirva ainda quentes, polvilhados com canela e açúcar de confeiteiro.
  • Acompanhe com um café expresso para uma combinação perfeita.
  • Armazene em recipiente hermético na geladeira por até 5 dias.
  • Congelar os pastéis pode prolongar sua durabilidade.
  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 25 minutos
  • Category: Sobremesa
  • Method: Assar
  • Cuisine: Português
  • Diet: Light

Nutrition

  • Serving Size: 1 pastel
  • Calories: 130 Kcal
  • Sugar: 5g
  • Sodium: 50mg
  • Fat: 3g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 2g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 22g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 3g
  • Cholesterol: 5mg