Ingredients
Scale
- 4 filés de peixe palhaço fresco
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1 colher de chá de páprica
- 1 colher de chá de alho em pó
- Ervas frescas para guarnecer
Instructions
- Comece lavando o peixe palhaço fresco em água corrente fria e seque com papel toalha.
- Em uma tigela, misture o azeite de oliva, suco de limão, sal, pimenta-do-reino, páprica e alho em pó.
- Aqueça uma frigideira em fogo médio e adicione um fio de azeite de oliva.
- Coloque o peixe palhaço marinado na frigideira e cozinhe por cerca de 4-5 minutos de cada lado, até ficar dourado.
Notes
- Certifique-se de que o peixe esteja fresco para o melhor sabor.
- Não sobrecarregue a frigideira; cozinhe em lotes se necessário.
- Ajuste os níveis de tempero ao seu gosto!
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Prato Principal
- Method: Fritar
- Cuisine: Marinha
- Diet: Paleo
Nutrition
- Serving Size: 1 filé
- Calories: 220 Kcal
- Sugar: 0g
- Sodium: 500mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg